2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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2957 kcal
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脂質: 103.92g | たんぱく質: 141.25g | 炭水化物: 364.25g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Pão Francês, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Creatina. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite. 夕食: Lacta Bombom Ouro Branco , Kerus Pipoca Doce , Beijo Doce Beijinho, Santa Helena Paçoquita (20g) , Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado, Lay's Sensações Sabor Peito de Peru. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala, Sadia Presunto Cozido Magro, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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