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DeeceMc
日記
2023年 01月 17日
DeeceMcの日記, 2023年 01月 17日
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2023年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.3 kg
これまでの減量分:
10.4 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 17日:
1302 kcal
脂質: 49.27g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 150.46g.
朝食:
Dairyland Skim Milk.
昼食:
Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit.
夕食:
Carrots , Cauliflower , White Rice, Costco Steelhead Trout.
軽食/その他:
Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Plain Toffee, MadeGood Star Puffed Crackers.
もっと...
2315 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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