2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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789 kcal
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脂質: 24.30g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 57.89g.
朝食: Panco Pão 100% Integral Zero, President Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 昼食: Jacques Chocolate Amargo, Lentilhas Cozidas, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lichia, Gym Chef Berinjela Grelhada, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Peito de Frango, Tomates Cereja. 軽食/その他: Body Action 100% Whey Protein, Vigor Iogurte Desnatado Viv. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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