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個人pizza….. （已吃了兩塊） 看來… 我的五開頭只能維持兩天，明天要說bye bye了😅
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1120 kcal
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脂質: 33.22g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: 蝦仁, 牛頭牌 玉米罐頭, 蒸南瓜, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白. 昼食: 拿坡里 地中海漁夫披薩(小), 青江菜, 豬肝. 夕食: 蘭揚食品 珍味干貝唇, 拿坡里 地中海漁夫披薩(小), 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. 軽食/その他: Costco 冷凍草莓, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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