2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1811 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 103.48g | 炭水化物: 186.18g.
朝食: Gekochtes Ei, Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. 昼食: Avocado, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Putenbrust Fleisch. 夕食: Aldi Cashewkerne, Olivenöl, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Knoblauch, Möhren, Bonduelle Kichererbsen . もっと...
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3137 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, クロストレーナー - 17 分, 休憩 - 9 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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