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I've lost about 3 lbs in the last 2 weeks with a combination of Spin classes and a dramatic reduction in calories. Next Monday I start bootcamp classes and those are AMAZING. So the goal is that by my birthday 5 weeks away, Labor Day, I should hit 160 lbs!! That's 2 lbs a week. Oh boy I better be ready!
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 31日:
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3193 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 立つ - 40 分, 休憩 - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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