2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1128 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 136.26g.
朝食: Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pere, Rieper Farina di Grano Saraceno, Noci Sgusciate, Myprotein Omega 3. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Allos Mais Gallette, Caseificio Pini Nutricotta, Salmone al Forno o alla Griglia, Radicchio Rosso, Simo Melanzane, Zucchine Simo. 夕食: Melanzane Sott'olio, Bio Natura Gallette Saraceno e Mais, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii , Lidl Zucca Delica. 軽食/その他: Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Mirtilli More Ribes Nero Mirtillo Rosso. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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