2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1613 kcal
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脂質: 77.25g | たんぱく質: 91.64g | 炭水化物: 69.52g.
朝食: Almonds , Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 昼食: Zuccato Crauti Cotti e Conditi, Coop Maionese, Conad Pane Bianco, Delicatesse Brasato di Manzo. 夕食: Kochlöffel 1/2 Hähnchen. 軽食/その他: Plantain Chips. もっと...
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2355 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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