2023年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 50.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1545 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 222.27g | 炭水化物: 86.82g.
朝食: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Goldähren Eiweiß Toast Brötchen, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Kohlrabi, Möhren, Gut für Dich Lachsschinken Edelschimmelgereift, Gutes Land Handkäse, Milsa Kräuterquark. 夕食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Fettarme Milch, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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