2023年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1475 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 138.09g.
朝食: Сметана 15%, Вареники с Творогом. 昼食: Овсяная Каша на Воде, Дядя Ваня Лечо, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Бургер Кинг Капучино, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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