2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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2053 kcal
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脂質: 112.09g | たんぱく質: 218.53g | 炭水化物: 47.90g.
朝食: Buah Naga. 昼食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Tanah, Telur Dadar, Dada Ayam. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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