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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1669 kcal
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脂質: 60.49g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 147.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Maguary Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bem Brasil Batata Crinkle, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Sol Gelatina de Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fricassê de Frango, Rubifruit Maçã , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Caseira, Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Relva Verde Uva Passa Preta. もっと...
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2333 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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