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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1629 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 235.32g.
朝食: Banana-da-Terra Frita, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. 朝食後: Ameixas. 昼食前: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana da Terra, Mel Orgânico, Aveia em Flocos. 昼食: Salada de Folhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Pernil Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Banana Nanica, Bolo da Madre Calda de Chocolate, Yogoberry Frozen Yogurt. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). もっと...
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1943 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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