cibelepaulino_の日記, 2023年 01月 17日

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2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.4 kg これまでの減量分: 27.9 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:

817 kcal

脂質: 57.50g | たんぱく質: 43.19g | 炭水化物: 38.73g. 朝食: Nutrigold Granola, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Abacate, La Violetera Castanhas do Pará. 昼食: Sopa de Legumes, Peito de Frango. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Lacta Lacta Intense 60% Original. もっと...

3187 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 16 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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