2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1814 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 133.02g | 炭水化物: 187.86g.
朝食: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Boiled Egg, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Sante Soczewica Zielona, Auchan Ryż Brązowy, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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