2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1694 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 123.11g | 炭水化物: 156.66g.
朝食: Fennel Bulk , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby. 昼食: Sonko Kasza Owsiana, Boiled Egg, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Auchan Ryż Brązowy, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Sante Soczewica Zielona. 夕食: Biedronka Awokado, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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