登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
buraksmom
日記
2023年 01月 16日
buraksmomの日記, 2023年 01月 16日
buraksmomさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
40 minutes treadmills + 10 minutes elliptical or maximum 20 mins elliptical and I’m done. I tried adding training session to my cardio routine (took 90 minutes) but I suffered the next 2 days. It is either training or cardio for me at once.
8 人のサポーター
いいね!
コメント
I keep my cardio sessions and weight sessions separate. That way I can focus on the quality as opposed to trying to fit it all in. 60 mins max. And I agree, its better for recovery.
2023年 01月 16日 投稿者:
Anne_145
I forgot to say that then I do 20 mins stretching too.🙂💪
2023年 01月 16日 投稿者:
Anne_145
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
buraksmomの体重の記録
全ての履歴を表示