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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1216 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 108.69g | 炭水化物: 93.37g.
昼食: Muscle First Pro Isolate, Sate Kambing, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Lontong. 軽食/その他: Muscle First Pro Isolate. もっと...
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2804 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 46 分. もっと...
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