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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1858 kcal
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脂質: 90.45g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 182.36g.
昼食: Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Tahu Bakso, Telur Rebus, Kentang Rebus, Bumbu Kacang. 軽食/その他: Sate Ayam, Lontong. もっと...
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2755 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 16 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間 18 分. もっと...
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