2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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2575 kcal
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脂質: 243.59g | たんぱく質: 40.90g | 炭水化物: 60.95g.
朝食: ПМК Карбонад Столичный, Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Пекинская Капуста, Billa Спаржа по-Корейски, Лента Шпик. 夕食: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Пятерочка Авокадо. 軽食/その他: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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