2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 87.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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2056 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 167.38g | 炭水化物: 230.83g.
朝食前: Parmalat Leite Semidesnatado, Dolce Gusto Cortado. 朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Manga Palmer. 夕食: Quatá Creme de Queijo Light, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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