|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
1323 kcal
|
脂質: 60.62g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Peito de Frango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Cebolinha Verde, Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída, Cenouras Cozidas, Cogumelos Cozidos, Swift Milho Verde, Ovo Frito. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
|
2123 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 腹筋 - 3 分, Google Fit - 23 時間 31 分. もっと...
|
|