2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
|
1166 kcal
|
脂質: 25.51g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 100.02g.
朝食: la Pastoreña Leche Descremada, Clara de Huevo, Kodiak Chocolate Chip Oatmeal, Huevo Cocido. 昼食: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食後: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, BPI Sports Whey-HD Chocolate Cookie. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|