bumvikaの日記, 2023年 01月 16日

2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

42.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:

150 kcal

脂質: 6.32g | たんぱく質: 12.77g | 炭水化物: 9.71g. 昼食: Куриный Бульон. 夕食: Макароны по Флотски, Соседи Салат из Капусты с Морковью , Куриное Филе. もっと...

1140 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 11 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間　 12 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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