Bonjour,
Voici mon premier bowlcake banane et chocolat.
Allez je vais savourer.
Bon appetit.

1133 kcal 脂質: 27.49g | たんぱく質: 44.34g | 炭水化物: 177.69g.   朝食: Café Expresso. 昼食: Bowl Cake, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, Tomates, Alpina Savoie Crozet aux Noix . 夕食: Uncle Ben's Riz Paella, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. もっと...
1982 kcal 運動: スポーツ - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
ça a l'air gourmand.  
2023年 01月 16日 投稿者: vaval69
Miamm 
2023年 01月 16日 投稿者: annaaxi
Effectivement c'est bon et heureusement qu'il y avait au centre un carré de chocolat fondu. Très copieux. 
2023年 01月 16日 投稿者: edvivi67
Sympathique... et j'aime bien ta petite assiette black and white 😉 
2023年 01月 16日 投稿者: Egg003
Comment as tu cuisiner s petit gâteau ?😋 
2023年 01月 16日 投稿者: campingcar38
Voici la recette : 1/dans un récipient mélanger ces ingrédients 3/4 banane 🍌 + 1 oeuf 🥚+30 g flocons avoine +12 g de chocolat en poudre + 1 g levure +75 g yaourt skyr 🥛 2/ mettre au micro-ondes 3 min 30 sec 3/ démouler sur une assiette et décorer avec le reste de la banane et mettre un carré de chocolat 🍫 noir au centre du gâteau Bonne dégustation. 4 
2023年 01月 16日 投稿者: edvivi67
Ah oui sai copieux, tu mange ça et après une bonne sieste 😁 
2023年 01月 16日 投稿者: campingcar38
Exactement Comment tu as su? C'était aussi après ma séance de running de 1h10  
2023年 01月 16日 投稿者: edvivi67
Ah bin sa ta requinqué après ta séance 👌😉 
2023年 01月 16日 投稿者: campingcar38
Et bravo pour ton running 1h10👏 
2023年 01月 16日 投稿者: campingcar38
Hum ça a l'air bien bon sa edvivi moi j'ai deja tester le bowlcake mais niveau gout j'ai pas aimer. 
2023年 01月 16日 投稿者: Emmalita974

     
 

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