2023年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1863 kcal
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脂質: 109.46g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Омлет с Молоком, Творожная Масса, MinusL Sahne Zum Kochen, Кофе. 夕食: Козинаки, Козинаки, Чай, Капустный Салат, Сливочное Масло, Телятина Отварная, Шампиньоны Жареные, Картошка Вареная, Сметана , Гороховый Суп. 軽食/その他: Чай. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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