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Pesagem do dia 15/01/2023: 76,7kg
***** (dep)
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76.7 kg
これまでの減量分: 103.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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2019 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 265.27g.
朝食: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Bolo de Goma, Ovo Frito. 夕食: Frango Desfiado, Cenouras, Beterrabas, Liv Up Creme de Cebola, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Frittata de Batata. 軽食/その他: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Bala (Dura), Taeq Barra de Nuts, Canjica, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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