2015年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
|
2291 kcal
|
脂質: 57.20g | たんぱく質: 162.50g | 炭水化物: 279.84g.
朝食: Kajzerka, Ogórek Kiszony, Jajko, RIZI Rizi Olej z Ryżu, Pierś z Kurczaka, Frosta Paluszki Meksykańskie, CENOS Ryż Gosposi, CENOS Ryż Gosposi. 軽食/その他: Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, OstroVit WPC 80. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 7 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|