2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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436 kcal
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脂質: 21.45g | たんぱく質: 15.73g | 炭水化物: 42.62g.
朝食: Dulano Bierwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäcke Delikatesse, Kaffee. 昼食: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zitronen Butter Sauce, Spaghetti. もっと...
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1844 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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