2023年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
2060 kcal
|
脂質: 77.41g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 140.42g.
朝食: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Арахис, Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Белый Хлеб, Шадринск Молоко 7,1%. 昼食: Ратибор Абрикосовое Варенье, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Кетчуп, ВкусВилл Кимчи , Плов с Курицей, Мерси Молочный Шоколад. 夕食: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Ракушки Мамины, Сити Гурмэ Салат из Квашеной Капусты, Домик в деревне Сливки 20%. 軽食/その他: Джинн Семечки Жаренные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|