2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
2204 kcal
|
脂質: 80.87g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 218.48g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Winiary Ketchup Łagodny, Społem Musztarda Kielecka, Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Cukrem, Smakowita Maślany Smak, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pilos Ser Gouda. 夕食: Sok Pomarańczowy, Fitto Majonez Lekki, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sernik. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|