2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1394 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 144.75g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Blue Band Serbaguna, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Tempe Bacem, Tahu, Alfamart Nasi Merah, Daun Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Ikan Peda, Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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