2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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2776 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 112.61g | 炭水化物: 408.94g.
朝食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Indomaret Pisang Ambon, Blue Band Serbaguna, Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. 昼食: Batagor Batagor, Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus, Martabak Manis, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Ayam Goreng, Gudeg, Alfamart Nasi Merah, Kerupuk Beras, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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