2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1243 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 102.72g | 炭水化物: 138.30g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Apel Granny Smith, Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sayur Tahu Toge, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Apel Granny Smith. 夕食: Tomat, Tempe Goreng Tepung, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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