2023年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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549 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 35.87g | 炭水化物: 43.50g.
朝食: МЖК Горчица Столичная Русская, Котлета Говяжья, Капуста Жареная, Молоко. 昼食: Махеевъ Соус Цезарь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Молоко. 夕食: из Вологды Кефир 1%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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