2015年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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2465 kcal
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脂質: 125.02g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 212.27g.
朝食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Honig, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Apfelmus, Aldi Magerquark. 昼食: Rucola, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dinkel Vollkornmehl, Le Coq De France, Extra Natives Olivenöl, Ei. 夕食: King's Crown Sonnenmais, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Remoulade, Gekochtes Ei, Aldi Cashewkerne, Tomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Vollkornnudeln. 軽食/その他: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Leinsamen, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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