2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1600 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 88.54g | 炭水化物: 178.03g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Santan, Tempe, Tahu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Brownies, Lele Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. 昼食: Singkong Rebus. 夕食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Kembang Kol, Kecambah, Telur Dadar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Singkong Rebus. 軽食/その他: Buah Naga, Brownies. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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