2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
|
1314 kcal
|
脂質: 52.57g | たんぱく質: 126.78g | 炭水化物: 84.95g.
朝食: Abóbora Cozida, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango. 昼食: Salada Crua, Quaker Aveia em Flocos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Abacate, Peito de Frango, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Adocyl Adoçante Culinário , Leite Integral, Kicaldo Milho para Pipoca. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|