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Ich hatte ein schönes Wochenende mit den Mädels bei Dinner in the dark! Zuviel gegessen und auch getrunken 😅. Da ich aber den Rest der Woche recht diszipliniert war, dürfte die Zahl nicht lange da stehen. Hoffentlich!
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71.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1669 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 195.00g.
朝食: Banane, Kölln Haferflocken, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Kaffee mit Milch. 昼食: Emmentaler, Las Cuarenta Serrano Schinken, Walnussbrot. 夕食: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Snickers Snickers , Jacobs Choco Cappuccino, Niederegger Marzipan Pralinen. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Lach, ich denk mir gerade: ok, Dark Dinner, da ist tracken ne richtige Herausforderung 😉
Aber Hauptsache es war schön und lecker 🍀
2023年 01月 15日 投稿者: lionessa3
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@lionessa, ich hab einfach geschätzt eingetragen. Zum Schluß konnte man das ganze Menü noch anschauen. War sowieso egal, da ich ja ohnehin komplett über dem ETB war. Ich hab auch nicht immer alles aufgegessen und den ersten Wein hab ich gleich mal verschüttet! 😂
2023年 01月 15日 投稿者: Moni.77
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