2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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2025 kcal
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脂質: 97.37g | たんぱく質: 121.11g | 炭水化物: 170.06g.
朝食: Caffè (Espresso), Croissant o Cornetto. 昼食: Caffè (Espresso), Tempura di Verdure, Granarolo Ricottina, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 夕食: Parmareggio Parmareggio Snack, Scotti Gallette di Riso, Maionese, Fiorucci Wustel Suillo Light, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. 軽食/その他: Kellogg's Corn Flakes Originali, Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso), Banana, Arance. もっと...
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2882 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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