|
Старт Физкла 27 поток .
|
78.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
|
1777 kcal
|
脂質: 87.96g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 132.00g.
朝食: Магнит Груша Конференц, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Руккола, Паштет из Куриной Печени, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб Суворовский , Barinoff Сироп Лаванда, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. 昼食: Тюкалиночка Сочень с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Белый Город Сливки 33%, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Barilla Спагетти Отварные. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Хумус, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Волжаночка Ряженка 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|