2023年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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121.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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976 kcal
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脂質: 21.67g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 139.85g.
昼食: Adria Macarrão Integral . 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. 軽食/その他: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista, Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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