2023年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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804 kcal
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脂質: 20.48g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 100.62g.
朝食: Gekookt Ei, Hummus, Euro Shopper Rijstwafel. 昼食: Honing, Kaneel, Banaan, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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