2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 65.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
|
1687 kcal
|
脂質: 63.24g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 172.17g.
朝食: ITLV Маслины без Косточки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Пшенная каша с тыквой. 昼食: Сметана Домашняя, Булгур на масле, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Квашеная Капуста, Утолина Печень Утиная. 夕食: Морковь по корейски, Сметана Домашняя, Блины, Гусиное Мясо. 軽食/その他: Голден Яблоко , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Артемка Творог Обезжиренный, Банан. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
|
|