2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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880 kcal
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脂質: 18.09g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 93.13g.
朝食: 石橋屋 蒟蒻, 味全 光州韓式泡菜, 玉米筍, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐. 昼食: 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. 夕食: 芭樂, 飯, 雞腿. 軽食/その他: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 橘子, 葡萄, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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