2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1484 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, Pullman Pão de Forma. 昼食: Ovo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cabotia, Cenouras, Músculo Bovino Cozido, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, LactoBom Queijo Mussarela , Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Hortifruti Melancia, Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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