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3,3 kg em 13 dias 😍
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91 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 181.30g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, In Natura Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lasanha com Carne. 夕食: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Queijo Mozzarella, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. もっと...
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2838 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 授乳 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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rafaelarabelobarbosaの体重の記録
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