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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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475 kcal
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脂質: 18.30g | たんぱく質: 36.66g | 炭水化物: 41.92g.
昼食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Inca Granos de Choclo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza Plancha, Zanahoria. 夕食: Zanahoria, Choclo, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). もっと...
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1852 kcal
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運動:
トレッドミル - 13 分, 腹筋 - 15 分, スクワット - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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