2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1630 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 107.77g | 炭水化物: 198.37g.
朝食: Nordsee Thunfisch-Wrap, S-Budget Haferflocken, SPAR Free From Cornflakes, S-Budget Natur Jogurt 1% Fett. 夕食: Salz, Zwiebeln, Champignons, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust. 軽食/その他: S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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