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Лентяха
日記
2023年 01月 13日
Лентяхаの日記, 2023年 01月 13日
Лентяхаさんの自己紹介
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Последние 2 дня ощущаю сильный аппетит. Подходит 2 неделя без сладкого. Минус на весах небольшой, потому что питание на 1400-1600 ккал без активности.
На днях сломался компрессор в холодильнике, заказали новый; ждём.
Готовка на один раз поесть.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 13日:
1361 kcal
脂質: 50.97g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 154.25g.
昼食:
Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару.
夕食:
Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Сервелат, Макароны Отварные.
軽食/その他:
Каравай Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной, Каравай Ржаной Хлеб, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью .
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